شاه توت تازه به دلیل محتوای بالای کلسیم و فسفر که اجزای سازنده استخوان ها و دندان ها هستند، ارزش خوردن دارد.
این عناصر همچنین در فرآیند تولید انرژی در بدن شرکت می‌کنند و از هدایت تکانه‌ها پشتیبانی می‌کنند، بنابراین از کار کل سیستم عصبی پشتیبانی می‌کنند.
عملکرد مشابهی توسط منیزیم انجام می شود که هم در میوه و هم در برگ های شاه توت یافت می شود.
شاه توت سیاه حاوی دوز بالایی از منیزیم هستند که تنظیم فشار خون را تضمین می کند و در کنترل انقباضات عضلانی نقش دارد.
همچنین از کار مغز پشتیبانی می کند، به بهبود تمرکز، حافظه و کیفیت خواب کمک می کند.
شکی نیست که میوه شاه توت با مقدار زیادی ویتامین همراه است که از ایمنی و کار کل بدن حمایت می کند.
دلیلی برای این وجود دارد، این گیاه یک بمب ویتامین واقعی است، بنابراین ارزش آن را دارد که از فصل تابستان نهایت استفاده را ببرید و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
میوه شاه توت منبع ارزشمندی از ویتامین C، یعنی اسید اسکوربیک است که نه تنها ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه تولید گلبول های سفید خون را نیز تحریک می کند و از خطر تصلب شرایین محافظت می کند.
در 100 گرم از محصول، 21 میلی گرم از این ویتامین را خواهیم یافت.
میوه های شاه توت دارای دوز بالایی از ویتامین A هستند که مصرف آن تاثیر مثبتی بر روند بینایی دارد و به حفظ وضعیت خوب پوست، مو و ناخن کمک می کند.
ویتامین A و C به ویژه برای بدن سرد مفید هستند، سپس به مهار التهاب کمک می کنند.
می توانید برگ شاه توت را به شکل چای ارگانیک در بازار مدونت خریداری کنید.
عصاره برگ و میوه شاه توت را می توان در کنسانتره BIO یک نوشیدنی پروبیوتیک ساخته شده از میوه های جنگلی یافت که تأثیر مثبتی بر فلور روده دارد و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند.
می توانید این دارو را به صورت جداگانه یا در مجموعه کنسانتره نوشیدنی پروبیوتیک BIO (میوه های جنگلی + زالزالک + رازک) خریداری کنید.
به دلیل محتوای بالای پلی فنول ها، یعنی آنتی اکسیدان های طبیعی، مصرف شاه توت تازه تأثیر بسیار مثبتی در مهار توسعه رادیکال های آزاد در بدن دارد.
آنها روند پیری سلول ها را تسریع می کنند، همچنین به آسیب رگ های خونی و همچنین افزایش سطح کلسترول مضر در خون کمک می کنند.
عواقب رادیکال های آزاد بیش از حد، که با سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل تشدید می شوند، می توانند عبارتند از: وضعیت نامناسب پوست، تصلب شرایین، بیماری آلزایمر، سکته مغزی و سرطان.
